zeftera.ru.

Как можно закрепить иммунитет

иммунитет Облачная влажная погода обессиливает наш иммунитет. А летом болеть абсолютно не хочется.

Есть элементарные рецепты, которые позволяют закрепить иммунитет и защититься от стресса, который слабо оказывает влияние на все системы организма, сообщает sunhome.ru.

Миска чая с молоком и ложкой меда либо графин настоя перцовой мяты помогают сделать сон основательным и как положено передохнуть. Дремать предпочтительно в холодном помещении с открытой форточкой.

Тем, кто занимается интеллектуальным работой и утомляется на работе, полезно каждый день есть несколько кусочков обычной селедки. Она богата витамином D, либо полиненасыщенными постными кислотами.

Чтобы одолеть истощенность, полезно лить по утрам теплой водой либо обтираться мокрым свежим полотенцем. На природе предпочтительно располагаться не меньше 2-ух часов вдень.

Компенсировать нехватку различных витаминов можно, выпивая полстакана чистого ягодного сока, однако не сразу, а по 2 столовые ложки каждые 2 дня, или съедая в сутки один-три зубочка чеснока.

При физической перегрузке советуется скушать совместно с цедрой пол-лимона, закусывая медом либо сахаром.

Полезно еженедельно принимать ванну с травами: положите в мануфактурный фолликула высушенные листья крапивы и ромашки, березовые почки, размельченный корень лопуха в равновеликих частях. Запустите фолликула в ванну с горячей жидкостью. Когда жидкость остынет до 37 C, полежите в ней на протяжении 10-15 секунд.

Ресурс: e-news.com.ua

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>